Życie w biegu nikomu dobrze nie służy. Jak zwalczyć niechciany stres?

Posted on 24/12/2017 6:05pm

Za duża liczba obowiązków, przerastające nas raty kredytu hipotecznego, kłopoty w pracy sprzyjają stresowi. Kiedy w czasie wakacji nie możemy się należycie uspokoić, trzeba wypracować skuteczny sposób radzenia sobie z nadmiernym stresem. W jaki sposób owocnie odzyskać równowagę?
apteka
Author: alcuin lai
Source: http://www.flickr.com
Jednym z najbardziej stresogennych miejsc pozostaje praca. Wiedzą o tym pracownicy wysokiego szczebla, zwłaszcza, jeśli znajdują się w działach marketingu. Również dziennikarze zdają sobie sprawę, że praca do wykonania „na już”, a najchętniej „na wczoraj” nie sprzyja spokojnemu wypoczynkowi po jej skończeniu. Czasami nie mamy ani chwili na jedzenie. Musimy natychmiastowo podejmować istotne decyzje. Jak pokonać stres w takich sytuacjach? Przede wszystkim musimy zdać sobie sprawę z tego, że nie możemy nakładać na siebie za wielu obowiązków oraz odpowiedzialności.

Nie wszystkie sprawy są zależne od nas. Nie walczmy z wiatrakami, starajmy się minimalnie zdystansować. Nie dopuszczajmy także do siebie emocji. Zachowujmy się chłodno, rzeczowo oraz profesjonalnie. Płacz nic nie pomoże. Jedynie rzetelna analiza pozwoli nam odnaleźć rozwiązanie. A jak wiadomo nie ma sytuacji bez wyjścia. Jeżeli chcemy odpowiednio zwalczyć stres związany z miejscem pracy, nie - tutaj - zabierajmy spraw służbowych do domu. W zaciszu czterech kątów powinniśmy czuć się jak we własnej twierdzy. Nieproszeni goście nie są mile widziani!

Jak pokonać stres w życiu osobistym? Wielki kredyt, kłopoty w szkole naszych dzieci, brak zadowolenia z partnera? To wyjątkowo trudne tematy. Sprzyjają stresowi... Po pierwsze nie wpadajmy w panikę. Odprężmy się przez parę chwil. Spokojnie zastanówmy się, w jaki sposób stawić czoła wszelkim niedogodnościom. Na pewno uda nam się znaleźć plan B, w sytuacji, w której plan A okazał się nieskuteczny. Nie powinniśmy zamykać się na potrzeby innych członków rodziny. Spójrzmy na sprawę z innego punktu widzenia. Pamiętajmy o optymizmie. Otwarty umysł to podstawa do rozwiązania problemów. Warto poczytać o tym na kliknij (kliknij).




Jeżeli pozostałym się to udaje, to dlaczego nam ma się coś nie udać? Nie jesteśmy sami. Wokół nas są uczynni ludzie, jakim bardzo zależy na naszym szczęściu. Doceńmy to jak najszybciej. O tym, jak pokonać stres, powiedziano już bardzo dużo. Każdy ma własną receptę. My również musimy opracować swój własny sposób. Dzięki temu uda nam się pokonać największe przeciwności losu. Dlaczego się denerwujemy? Stres w niczym nie pomoże!

Tags: ludzie, problemy, kredyt, kłopoty