psychika

Zdrowy tryb odżywiania jest przyczyną wspaniałego samopoczucia

Posted on 07/03/2019 8:39am
zdrowa żywność
Source: pixabay.com
To nie tylko moda, jak niektórzy sądzą, to nie chwilowy kaprys, ani nie widzimisię, jak wielu niesłusznie podejrzewa. Zdrowy styl życia, bardzo szerokie hasło, które zawiera w sobie dużo pozytywnych aktywności, to także styl bycia, podejście do swojego organizmu i psychiki w inny sposób, większa samoświadomość, dzięki której polepszamy swoje samopoczucie.
Read more >>

Jak skutecznie walczyć ze stresem?

Posted on 12/07/2018 10:31am
Kobieta u lekarza
Author: Bird&Co Sp. z.o.o.
Source: Bird&Co Sp. z.o.o.
Wciąż rosnąca fala zwolnień oraz bombardujące nas informacje o kryzysie nie pozostają bez wpływu na naszą psychikę. Dokładanie obowiązków przez szefa, lęk przed pójściem na L4, nawet jeśli poważnie chorujemy, wyścig szczurów między pracownikami, nieszczere relacje w pracy i bezwzględność pracodawców, którzy są pewni, że na nasze miejsce czeka 10 chętnych – to wszystko sprawia, że żyjemy w ciągłym stresie, że niejednokrotnie towarzyszą nam stany lękowe. Warto obserwować siebie, by nie przeoczyć momentu, gdy przekraczamy cienką granicę i przestajemy panować nad własnym życiem.
Read more >>