Niwelujemy myślenie stereotypowe wobec suplementach diety

Posted on 18/10/2017 12:17pm

W naszym kraju pokutuje wiele niemądrych mitów na temat wspierania wysiłku fizycznego, z tej przyczyny cały artykuł rozpoczniemy od mocnego stwierdzenia – suplementy nie są anabolikami! To wszystko dopuszczone do legalnego obrotu związki, które w pewnym zakresie wspierają ćwiczących – żadne z nich nie zawiera prohormonów. Kiedy już to wyjaśniliśmy, przejdźmy do gwoździa tego wpisu, czyli opisania trzech wartych zakupu odżywek, które są oferowane na polskim rynku.
BCAA XTRA
Author: fbb.pl
Source: fbb.pl
Beta alanina to rzecz, która do niedawna była wyłącznie częścią zaawansowanych suplementów przedtreningowych (trec nutrition saw), a dziś nierzadko występuje jako odrębny preparat. Tak czy owak warto ją przyjmować razem z jakąś postacią kreatyny.

Beta alanina efektywnie zwiększa siłę i wydolność organizmu, umożliwiając zaliczać lepsze efekty w trakcie treningów. Nie przedstawimy tutaj sekretów działania związku, bo nie planujemy szermować zbyt wielką liczbą naukowych nazw. Dociekliwi internauci mogą po prostu wpisać „beta alanina” do Google, by uzyskać szczegółowe dane.



beta alanina
Source: fbb.pl
Najlepszym napojem po treningu jest mieszkanka właściwych węglowodanów i białka. Złym wyborem jest picie zwyczajnego soku owocowego, ponieważ zwykle posiada w sobie on szkodliwą fruktozę, nie mówiąc o ogromnej porcji cukru. Mądrze jest kupić odżywkę typu carbo (odżywki węglowodanowe), czyli mieszankę wysokiej jakości węglowodanów, które można łatwo rozpuścić w wodzie. Sporo producentów na rynku oferuje tego gatunku produktu, opłaca się wybrać znaną firmę olimp creatine (sprawdź suplementy w sklepie sport Max zobacz by porównać), która oferuje szeroki wachlarz wartościowych preparatów dla ćwiczących.


Innym składnikiem ożywczej mieszanki, którą trzeba popijać po zakończeniu treningu, są BCAA. To substancje, które są konieczne dla mięśni do odbudowania po treningowym zniszczeniu. Trafnym wyborem dla każdego trenującego jest preparat o nazwie Bcaa X Tank - co to jest bcaa x tank. To mieszanka najważniejszych aminokwasów, która rewelacyjnie smakuje i jest oferowana w Polsce po całkiem przystępnej cenie.